¡Bienvenido a mi Curso de 9 semanas para transformar tu vida con la Alimentación Keto Perfecta!
En este desafiante pero gratificante viaje, te sumergirás en el fascinante mundo de la dieta cetogénica, descubriendo sus beneficios y aprendiendo a aplicarla de manera efectiva en tu vida diaria. Mi programa se divide en tres fases, cada una diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de manera progresiva y sostenible.
Fase 1: Adaptación y Depuración (21 días)
En esta etapa inicial, te guiaré para lograr adaptación perfecta y progresiva a la vida keto. Aprenderás la lista detallada de alimentos perfectos permitidos que consumiremos durante 63 dias perfectos. Nos enfocaremos en tecnicas que te permitan mantener siempre una proporción perfecta de consumo de 70% de grasas saludables, 25% de proteínas y 5% de carbohidratos ideales en tu ingesta diaria.
Además, estableceremos horarios perfectos de alimentación para optimizar tu metabolismo y mejorar tu digestión. Las reglas de hidratación y la introducción de suplementos naturales serán fundamentales durante el proceso para apoyar la desintoxicación y el equilibrio de tu cuerpo.
Fase 2: Conocimiento Corporal (21 días)
En esta etapa, profundizaremos en el conocimiento de tu cuerpo y sus necesidades basicas de consumo de alimentos ideales para tu cuerpo. Introduciremos nuevas reglas de consumo de carbohidratos, permitiendo ciertas variedades que no estaban presentes en la fase anterior. Aprenderás a identificar cómo estos alimentos afectan tu energía, tu estado de ánimo y tu rendimiento físico, permitiéndote tomar decisiones más informadas sobre tu dieta.
Fase 3: Ayunos con Intermitencia Perfecta (21 días) Una vez adaptado y consciente de como funciona tu cuerpo, comenzaremos una serie de 9 ayunos con intermitencia perfectamente estructurados. Estos ayunos te ayudarán a sacar el máximo provecho de tu tiempo y a consolidar los hábitos saludables que has desarrollado a lo largo del curso. Estos nuevos hábitos se implantarán de manera permanente en tu vida, brindándote una base sólida para mantener tu salud y bienestar a largo plazo.
¡Prepárate para transformar tu vida y alcanzar tus metas de salud y bienestar con mi programa de Alimentación Keto Perfecta!
